КП Арго - здоровье и успех для всех

Всегда молодая

На Западе уже давно знают секрет того, что нужно каждой женщине для сохранения красоты и молодости на долгие годы. Он прост. Для этого необходимо:

•·     принимать витамины С и Е, которые обладают свойством замедлять процессы старения, Вы можете купить их в аптеке. А также пусть на вашем столе всегда будут фрукты, овощи, зелень, орехи;

•·     ежедневно выпивать не меньше 3-4 стаканов молока, йогурта или кефира. Благодаря высокому содержанию кальция, они прекрасно укрепляют кости;

•·     чистить зубы дважды в день (статистика свидетельствует, что это делают далеко не все, а зря). Болезни десен, например гингивит, приводит к старению иммунной и кровеносной стистем;

•·     для выработки в организме витамина D каждый день гулять на улице, даже в плохую погоду, 10-20 минут;

•·     регулярно заниматься сексом. Медики доказали: чем больше оргазмов испытывает человек, тем моложе становиться;

•·     не злоупотреблять лекарствами;

•·     завести домашних животных;

•·     не начинать день на голодный желудок. Те, кто привык завтракать, - выглядят моложе своих сверстников;

•·     чаще смеяться. Смех снимает стресс и укрепляет иммунную систему.